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减肥穴位按摩图解让你快速瘦身
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减肥穴位按摩图解让你快速瘦身

发布时间:2018-02-24 14:13:23

导读
我们的身体拥有者复杂而又神秘的经脉和穴位,人体不同的穴位是有着不同的功能的,对于想要通过穴位减肥的人来说这是不错的选择。

  减肥穴位一:肱中穴
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  这个穴位在我们手臂大臂的内侧腋窝下与手肘的中间点,找到穴位以后手指在这个穴位以圈状进行按摩,每次按摩的时间可以根据个人的身体状况所调解,大约在五分钟左右的时间就可以了,按摩这个穴位能够酵素身体的新陈代谢速度,并且排出平时堆积在手臂内侧的废物,促进胳膊上的脂肪消耗能力让你的手臂变瘦。

  减肥穴位二:大横穴
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  这个穴位其实非常的好找它位于我们肚脐眼水平线上,乳头的正下方的位置就是这个穴位了,它的穴位也是对称存在的所以按摩的时候需要两手同时进行,用手指按住两边的穴位轻轻的顺时针方向以圆圈的方式进行按摩,经常按摩这个穴位能够很好的调节身体内大肠的运动,促进身体对于肠道内的废弃物质进行排泄。

  减肥穴位三:胃点穴
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  胃点穴位于我们右耳耳廓的中央位置,在按摩的时候最好选择大拇指或是食指这样能够对穴位使上力,反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积所以如果你平时吃东西摄取的热量很多,可以选择按摩这个穴位十五分钟的时间来促进消化,在每天睡觉前按摩这个穴位能够避免第二天脸部和眼的浮肿哟!

  减肥穴位四:气海穴
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  气海穴在人体独步正中线肚脐一下大约1.5寸处的位置,按摩气海穴能够很好的抑制食欲,这样能够有利于腹部的脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则是可以帮助消化和排泄促进肠胃蠕动,同时有利于身体对废弃物的排泄,更加对腹部上的小腹赘肉有很好的消除作用。每天早上和晚上躺在床上的时候先用手在上腹部向小腹部进行推压,然后再对气海穴进行按摩两分钟左右的时间就可以了。

  减肥穴位五:天枢穴


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  天枢穴有两个位置分别在肚脐两边左右各三指宽的位置,这个穴位非常的好找并且按摩起来也很方便,按摩这个穴位对于调节肠腹部有着明显双重保障,按摩它既能够止泻还能够通便长期保养按摩这个穴位,能够确保我们肠道的健康状况清除肠道内常年堆积的宿便,让你和腹部堆积的赘肉说拜拜。按摩的时候也是非常的简单,在睡觉前用双手食指的指端在穴位处来回揉动大约100下,顺指针和逆时针方向各自重复一次就可以了,每天坚持这样按摩就能够达到瘦身的效果。

  关于减肥穴位按摩图解今天先介绍这五个穴位,其实人体上的穴位和经脉可是一个博大精深的文化知识,但是如果想要减肥让自己真正的瘦下来可不是一天两天就能成功的,不管你使用什么方法进行减肥坚持是必须的,所以说按摩穴位也是需要坚持,只有持之以恒才能够达到自己的理想目标。

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