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孙俪产后减肥方法瘦的惊人
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孙俪产后减肥方法瘦的惊人

发布时间:2018-02-23 13:22:44

导读
自从娘娘产下等等和小花妹妹以后很多人都发现她是越来越瘦,关注孙俪微博的人也知道娘娘是一个非常热爱运动的人,那么孙俪产后减肥方法让我们一些来学习一下吧。

  孙俪产后减肥方法之一:不吃主食
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  孙俪曾经在自己的微博上爆料说自己找到一个减肥方法,就是晚上吃饭的时候不吃主食并且以素食为主,在晚上七点之前就要吃完饭这样的减肥经历,坚持了18天左右就瘦了3斤,按照孙俪自己的话说如果在搭配上去健身房健身的话效果可能会更好,奈何我们的娘娘尽管是两个孩子的妈也要拍戏工作,但是为了自己瘦了这三斤也是需要好好开心一下的,由此可见晚上不吃主食只吃素食对于减肥来说是多么重要了。

  孙俪产后减肥方法之二:深呼吸运动
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  之前娘娘就表示过自己在产后的第一天就开始做深呼吸运动了,可先玩不要小看这深呼吸运动哟,它可是实实在在的让娘娘产后迅速的瘦下来了。这种运动的做法也是非常的简单,首先要让自己仰躺将身体和腿伸直,慢慢的呼吸来扩大自己的胸部然后收一下自己的腹肌,将背部紧紧的压在床上或是地面上,由于娘娘刚刚生产完应该是躺在床上比较好,这个动作保持一会儿然后慢慢的让自己放松,重复大约五到十次左右就可以了。

  孙俪产后减肥方法之三:高温瑜伽
孙俪产后减肥方法瘦的惊人

  高温瑜伽这种运动是可以改善人体值的,所以孙俪会选择它来锻炼自己,它可以是身体变得更加的有柔韧性同时还能够舒缓压力调节身心,非常适合娘娘这种工作压力比较大的演员来做,以前娘娘就说过每次进剧组都会很紧张害怕自己不能更好的诠释角色,这样的问题给完美主义的孙俪带来很大的困扰,所以借助高温瑜伽来改善自己的体质缓解压力是不错的选择。

  孙俪产后减肥方法之四:多活动
孙俪产后减肥方法瘦的惊人

  孙俪在产后没多久就恢复了正常的生活,她也不会放过任何一种能够帮助身体恢复的机会,每天除了照顾孩子意外也会做一些家务,能够自己亲自动手完成的就一定不会让他人帮忙,每天都会带着孩子出门散步这样既对宝宝的健康有帮助,也让自己得到更多的机会进行锻炼还会让自己充实起来。

  孙俪产后减肥方法之五:看孩子


孙俪产后减肥方法瘦的惊人

  前面我们已经提到过了对于孩子的事情孙俪都是亲力亲为,我们观察孙俪的微博不难发现照顾孩子已经成了孙俪的家常便饭,何况她现在需要照顾两个小宝贝真的够忙一阵子的了,但是孙俪却乐在其中因为照顾孩子也是可以减肥的,抱孩子带孩子出门散步在家照看孩子都会增加她的活动量,这样时间长了娘娘想不瘦恐怕都难。

  今天介绍了孙俪产后减肥方法你都了解了吧?如果想要瘦真的是需要拼命的何况像孙俪这种演员,需要时刻保持自己的身材和肌肤会更难,但是看到孙俪产后恢复的不错就知道她的这些方法真的很好用。

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