冬季如何驱除宫寒 4种方式驱寒保暖
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冬季如何驱除宫寒 4种方式驱寒保暖

发布时间:2017-11-16 13:09:01

导读
冬季如何驱除宫寒?冬季天气寒冷很容易加重宫寒的情况,因此就需要采用相应的方法改善宫寒,那就感觉学习下面这4种促进驱寒吧。

  宫寒是影响女性正常生理功能的一种问题,尤其是在冬季的时候表现更加的明显,主要是因为受到冬季寒冷天气的主要影响,那么冬季如何驱除宫寒效果好呢?赶紧跟着小编我了解下面的这几种方法吧。

  方法一:月经周期调节事半功倍

冬季如何驱除宫寒

  女性宫寒很容易导致月经期间出现瘀血的情况发生,因此在月经之后有效的疏通经络是很重要的,在此建议可以使用红糖和艾叶帮助驱寒,使用红糖和艾叶煮水然后每天饮用,一般情况下在月经来之前3天开始饮用即可,这样就能起到有效的暖宫和活血化瘀的作用,因此就能促进将凝滞的瘀血完全的排干净,这样就能对卵巢和子宫起到活血的功效。

  方法二:茶饮促进调节

冬季如何驱除宫寒

  红糖姜茶对于宫寒有着非常不错的驱除功效,尤其是对于冬季天气比较寒冷的时候还有驱寒作用,建议取大约50g左右的红糖加上4片去皮的生姜,让在锅中使用温火煮上大约5分钟左右,在月经来之前4-5天开始饮用。其他时候每周饮用2-3次即可,长期坚持可以对宫寒起到不错的调节作用,另外就是采用煎服的方式还能调节气血,从而对于宫寒的问题就能起到就很好的促进改善功效。

  方法三:冬季做暖宫操

冬季如何驱除宫寒

  暖宫操可以促进对宫寒进行适当的改善作用,首先就是双膝自然的分开然后跪在床上,挺直腰部的同时慢慢的向前弯腰,尽量让胸部接近在床面的位置上,这样保持大约5分钟左右的时间。然后平躺在床上开始进行收腹提臀运动,一般建议在空中保持3-5分钟左右的时间,在这个过程中会感觉子宫明显会随着身体收缩,每周按照宫寒的情况适当的做暖宫操可以帮助改善宫寒情况。

  方法四:多吃一些具有驱寒效果的食物

冬季如何驱除宫寒

  当归作为具有不错的补血活血以及调经止痛效果的中药,其实经常被用来改善女性的月经问题,在此可以选择直接使用当归泡茶的方式,也可以在食物中添加适量的当归食用,这样就能对宫寒的情况起到一定的调节功效。还有就是可以适当的吃一些枸杞和桂圆等,这样本性温热的食物具有很好的滋补功效,而且食用之后确实可以对身体起到调节作用,不论是煮粥还是用来煲汤都具有不错的效果,冬季多吃一些可以想帮助驱除寒气改善宫寒。

  结语:看完冬季如何驱除宫寒的4种方法,想要促进改善宫寒情况的试试这些方式,帮你调节宫寒起到调节子宫卵巢功能的作用吧。